Vanliga så kallade energidrycker innehåller mestadels en massa socker, färgämnen och andra konstigheter. Eftersom jag personligen föredrar att veta vad jag äter och dricker så gör jag mina egna. En favorit just nu är Iskiate eller Chia fresca som den också kallas. En dryck som har blivit väldigt känd genom boken Born To Run av Christopher McDougall. Den handlar kortfattat om en urbefolkning, Tarahumarinerna, som är fantastiska löpare med extrem uthållighet. De använder bland annat denna dryck för att klara sina långdistanslöpningar och ultralopp.

Grundreceptet består av Chiafrön, vatten, lime och honung. Men det finns mängder av variationer så det är bara att testa sig fram. Perfekt innan ett träningspass, som mellanmål eller när som helst när man behöver en energikick. Väldigt gott, uppfriskande och framförallt energigivande. Chia är dessutom ett riktigt superfrö när det gäller näringsinnehåll och kan med fördel användas till mycket annat.
20130701-090918.jpg